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高血圧用のサプリメント

運動、食事、生活リズムと高血圧対策には様々な方法がありますが、これらと並行してサプリメントを使うという人は少なくありません。幾つかの栄養素が高血圧対策に有効だといいます。高血圧サプリメントについて知るためには、高血圧に関する全般的な知識が役に立ちます。

血圧とは、血管内を流れる血液の圧力で、心臓の収縮力や血液量などで決まります。血圧が最も低い時でも90mmHg以上、最も高い時は140mmHg以上になると、高血圧状態といいます。高血圧の原因は、喫煙、ストレス、過労、運動不足、アルコールや塩分の摂りすぎなどが上げられます。高血圧は特定の症状が起きるものではないため、高血圧と診断されても特に治療を行わず、忙しさに追われてそのまま放置しているという人もいます。

高血圧が直接的な症状を引き起こすことはなくても、糖尿病などの生活習慣病を引き起こしやすくなります。動脈硬化の進行に伴い、脳梗塞や心筋梗塞など生命に関わる疾患が起こることもありますので、高血圧対策は欠かせません。食事の改善や生活リズムの見直しと共に、高血圧の症状を緩和する効果がある成分をサプリメントで摂取することは意味があります。ギャバ、大麦若葉、カリウム、黒酢のサプリメントは、高血圧対策に有効な効果があるといいます。高血圧の人がよく利用するサプリメントは、血圧を下げるものや血液の流れを良くするもの血管などを強くする働きのある成分が含まれています。