月別アーカイブ: 2013年6月

【足つぼマップ】の指​圧方法のコツ

【足つぼマップ】を正しく指圧すれば、かなりの健康への効果が期待できます。
今回は、【足つぼマップ】マッサージの正しい指圧方法をご紹介しましょう。
【足つぼマップ】マッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。
指の腹全体で指圧することが【足つぼマップ】マッサージのポイントです。
爪が食い込むと痛いので、【足つぼマップ】マッサージをするときは爪を短めに切っておくことをおすすめします。
女性や子供などで指の力が弱い場合は、両手の親指を使って【足つぼマップ】マッサージをするといいそうです。
また、かかとなどの指で押すには少し硬い部分は、手を握って指の関節で【足つぼマップ】マッサージを行うと効果的です。
また、もっと強く刺激したいときや、関節をつかってもうまくいかないときは、市販のつぼ押し棒やボールペンなどを、【足つぼマップ】マッサージをするときにお使いください。

【足つぼマップ】マッサージに使うつぼ押し棒は、最近では100円均一にも売っているそうです。
【足つぼマップ】マッサージのコツが、少しは掴めてきましたか。
では、次はもっと細かく、【足つぼマップ】マッサージの指圧のコツを説明していきましょう。
一番基本的な【足つぼマップ】マッサージの指圧方法は、先ほども説明した親指の腹を使う方法です。
この【足つぼマップ】マッサージの指圧方法は、広範囲に使えるそうなので、是非おぼえてください。
【足つぼマップ】マッサージの指圧方法のコツは、左手で足を安定させ、右手の親指の腹でぐーっとつぼを押すことです。
力加減が弱いと感じたときは、足を支えている左手の親指も使って【足つぼマップ】マッサージを行うといいでしょう。
次に、これも広範囲に使えて簡単につぼを刺激できる方法の一つなのですが、親指の先を使って【足つぼマップ】マッサージを行う方法です。

【足つぼマップ】マッサージのポイントは、親指を90度に折り曲げることです。
90度に曲げた親指の先で刺激して、【足つぼマップ】マッサージを行うこの指圧方法は、足全体の血行をよくする効果もあるそうです。
冷え性の方にもおすすめの【足つぼマップ】マッサージの指圧方法ですね。
【足つぼマップ】マッサージの指圧方法の詳しい説明、及びこの他の指圧方法はサイトやブログなどをご覧ください。
ちょっとしたコツで、【足つぼマップ】マッサージの効果が大きくなるので、是非よんでみてくださいね。
【足つぼマップ】マッサージの指圧は、力の弱い人にもできるので、力の弱い女性や子供、それからお年寄りの方にもおすすめです。
是非、あなたのご両親にも【足つぼマップ】マッサージを教えてあげてください。