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腰痛サプリメントの注意

腰痛の際にサプリメントを利用する場合は、いくつか気をつけなくてはいけない点があります。第一に、サプリメントに頼り過ぎないということです。サプリメントは補助的に使うものであり、病院の薬のような即効性は期待できません。腰痛の痛みを改善する成分をサプリメントで摂取したからと、その場ですぐ痛みが消えるということはありません。腰痛を和らげるためや、痛みからの回復を早めるために使うものであり、腰痛改善の決定打として使うものではありません。腰痛に効果がある体操や筋トレをしつつ、サプリメントを使うのが正しい用い方です。ビタミンB群は複数の成分の総称ですが、いずれか一種を偏って摂取していると他のビタミンB群が不足しがちです。手軽に飲めるからと、サプリメントを飲み過ぎないようにしましょう。様々なビタミンをまとめて摂取したいという場合は、マルチビタミンのサプリメントを使ってビタミンB群をひとまとめに摂取してください。腰痛サプリメント以外でもあてはまる話ですが、サプリメントを使う時は記載の用法や用量をしっかり守るようにしてください。本来の効果を引き出すためには、飲み過ぎも少なすぎも意味がありません。適切な分量と摂取方法を事前にチェックしておいて、正しい使い方を心がけていきましょう。半年以上同じサプリメントを使い続けていても腰痛が解消されないという場合は、病院に行くなど他の方法での腰痛を改善する手段を探すといいかもしれません。
 

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